Håvard Altern – samlivspedagog

Bistår i kommunikasjon mellom to og mange, gjennom skrift og tale.

Samlivskurs for ett par

– effektiv formidling av verktøy for bedre kommunikasjon

PREP er et forskningsbasert, forebyggende program som styrker samliv. Litt mer om hva PREP er: Se gruppekurs.

Jeg tilbyr PREPkurs for ett par – i Elsters gate på Majorstuen i Oslo, hjemme hos meg på Østmodum ved Vikersund, eller hjemme hos dere.

PREP er framtidsfokusert voksenopplæring. PREP handler først og fremst om det som er viktigst for å få til et godt og varig parforhold: Kommunikasjon og konflikthåndtering.

Gjennom PREP lærer dere hverandre enda bedre å kjenne, og får snakket grundig om mange temaer som alle par har nytte av å gjennomgå. PREP passer både for dere som har levd sammen lenge, og for dere som nå starter på et nytt parforhold.

PREP for ett par gir dere det samme som et PREP helgekurs, og dessuten noe mer. PREP for ett par er tilpasset for dere, fokusert på det som er viktigst for dere to. PREP for ett par gir dere ekstra grundig trening i bruk av tale-/lytteteknikken, en kommunikasjonsteknikk for de vanskelige og/eller viktige samtalene.

PREP for ett par gir dere en tredjemann med i alle parsamtalene – en effektiv konfliktbrems og en erfaren veileder.

For noen par er det nyttig med samtalereferat. Da kan jeg etter samtalene skrive referat med forslag til avtaler for å bedre samarbeidet, og/eller med problem-stillinger for neste møte.

Første to timer: Gratis prøvetid

Kurset for ett par innledes med en dobbelttime gratis prøvetid. Da får dere orientering om PREP og et tydelig inntrykk av hvordan vi kan arbeide sammen. Vi gjennomfører første kursøkt, og jeg forteller om deler av programmet som jeg anbefaler at dere går gjennom på tomannshånd, mellom kurstimene.

Dere forteller meg historien om eget parforhold. Vi snakker om hvordan det begynte, hvordan det har utviklet seg og om hvorfor dere nå ønsker et kurs. Vi blir såpass godt kjent at jeg kan skissere et videre opplegg spesielt for dere to.

Hvis dere i slutten av prøvesamtalen er sikre på at dere vil gå videre, avtaler vi tid og sted for de kommende samtalene, og dere får med dere kursheftene hjem. Hvis (en av) dere er i tvil, anbefaler jeg at dere tar betenkningstid, og eventuelt får kursheftene ettersendt.

Neste åtte timer: Grunnkurs

Velger dere å fortsette etter prøvesamtalen, avtaler vi fire dobbelttimer til. Tidligere tilbød jeg et kortere grunnkurs, men etter hvert har jeg erfart at fire samtaler i tillegg til prøvesamtalen er det beste for de fleste. Noen tar samtalene med flere ukers mellomrom. Kurset kan ta mange måneder tilsammen, uten at prosessen blir dårligere av det. Andre foretrekker å ta kurset konsentrert.

En mulighet er å ta en felles fridag eller to, med samtaler kl. 9-11 og kl 13-15, og med et måltid og en tur i pausen. Når samtalene foregår hjemme hos meg, er dette den rimeligste varianten.

Det gjør dessuten godt å bruke en hel hverdag på grundige samtaler om parforholdet. Les hva et par skrev til meg etter en lang dag med tre slike dobbelttimer.

Når grunnkurset er gjennomført, tar dere stilling til hva dere ønsker videre. De fleste nøyer seg med grunnkurset. Noen ønsker å snakke med meg flere ganger, for fordypning, repetisjon eller som oppfølgingssamtaler en stund senere. Noen blir faste abonnenter og kommer tilbake til meg en eller to ganger årlig.

Kostnad, og angrefrist

Prisen varierer med når og hvor kurset foregår. Minsteprisen er 600 kroner pr klokketime etter de to første gratistimene. I tillegg kommer PREPs kursmateriell, som gir godt grunnlag også for selvstudium, og som koster 360 kroner pr par.

Materiellet selges bare som del av et PREP-kurs. Ønsker dere å ta PREP bare som selvstudium, anbefaler jeg Samlivsboken, som jeg selger for 350 kroner.

Et grunnkurs koster altså minst 5.160 kroner (etter prøvetimene). Grunnkursavgiften forfaller til betaling fem døgn før kursstart. Hvis dere underveis skulle finne ut at fire samtaler er for mye, får dere penger tilbake for avbestilte samtaler, forutsatt minst fem døgns varsel.

For videre kurstimer betales også forskuddsvis for hver gang, med forfall fem døgn før.

Minsteprisen gjelder for kurstimer på vanlig dagtid (09-15) hjemme hos meg på Østmodum ved Vikersund. På kveldstid (15-21), på lørdager og søndager, samt andre steder uansett tidspunkt, er prisen 750 kroner pr klokketime. Et grunnkurs holdt i Oslo eller andre steder koster altså 6.360 kroner.

Hvis kursavgift ikke er registrert på konto ved forfall, regnes avtalt(e) time(r) som avbestilt. Ved avbestilling/endring mellom fem og to døgn før avtalt tid tilbakebetales/godskrives halvparten av innbetalt beløp for den avbestilte samtalen.

Ved seinere avbestilling/endring: Ingen tilbakebetaling/godskriving. For å sikre dere mot å tape pengene ved sykdom og andre forhindringer, må dere ha dekning i egen avbestillingsforsikring.

Hjemmekurs

Dere kan også få kurset gjennomført hjemme hos dere. Da må dere betale full pris (750 kroner pr time) også for prøvetimene, pluss mine reiseutgifter, pluss 180 kr pr time for reise- og ventetid.